香港赛马会奖券网
郵箱登錄
用戶名: @cndca.org.cn
密碼:
首頁
  • 新聞中心
  • 民建要聞
  • 統一戰線
  • 會務動態
  • 時政財經
  • 媒體聚焦
  • 民建視頻
  • 履行職能
  • 建言獻策
  • 議政調研
  • 提案解讀
  • 專委會動態
  • 社會公益
  • 非公經濟
  • 思源工程
  • 對外聯絡
  • 自身建設
  • 思想建設
  • 基層組織
  • 工作交流
  • 會內監督
  • 機關風貌
  • 學習培訓
  • 領導活動集
  • 會員風采
  • 專題專欄
  • 您當前所在位置: 首頁 > 會員社區 > 健康生活

    清晨血壓高,心臟很脆弱

    作者:   信息來源:人民網-生命時報   發布時間: 2019年04月01日
      
    分享到:

      深圳大學總醫院心內科主任  李海鷹  符曉寧

      幾乎人人都知道高血壓是引發心腦血管疾病的主要危險因素之一,但很多高血壓患者仍做不到每天多次測量血壓。白天一次的血壓其實很難反映真實的血壓水平,忽視了清晨高血壓,還可能錯過心臟不適發出的警示信號。

      醫學認為,清晨醒后、服藥前、早餐前的血壓測量結果,即早晨6點~10點的血壓,叫做清晨血壓。若家庭清晨血壓≥135/85毫米汞柱和(或)診室血壓≥140/90毫米汞柱,即為清晨高血壓。這一指標屬于每日血壓生理變化“兩峰一谷”中的第一個高峰,此后,血壓會逐漸下降,到下午5點~6點到達第二個高峰。

      清晨高血壓的波動會對心臟、大腦、腎臟和血管等產生嚴重損害,是心血管事件高發的首要危險因素,亞洲人群尤其需要控制清晨高血壓。流行病學調查顯示,約有40%的心肌梗死和29%的心臟性猝死發生在清晨時段。此外,權威雜志《高血壓期刊》近期刊登一項研究稱,平時血壓正常的人,如果清晨血壓過高,也可能預示其存在心臟左心室肥厚問題。左心室肥厚正是出現心臟病的潛在因素之一。

      該如何管理清晨高血壓?建議從如下幾個方面著手:

      1.正確測量血壓:清晨起床后1小時內,通常為6點~10點,在未服藥、未吃早飯、已排尿后,取坐位測血壓;晚上應在睡覺前,坐位休息1~2分鐘后再測。

      2.合理服用藥物:最佳血壓控制方案應該是保證降壓療效覆蓋整個24小時,若服藥后,清晨高血壓仍控制不佳,可在醫師指導下換用長效降壓藥或者復方制劑。在藥物調整期間,至少保證每周測量5天。

      3.堅持日常管理:限制運動強度;限制食鹽攝入,每天最好不超過6克;減少脂肪攝入;盡量不吸煙、少飲酒;堅持規律服藥,并保證早晚各測1~3次血壓;堅持定期隨診;保證良好心態和充足睡眠。

      4.時刻保持警惕:做好“三知道”,知道控制清晨高血壓的重要性,知道堅持測量清晨高血壓并準確記錄的重要性;知道堅持每天清晨服用長效降壓藥的重要性。

    責任編輯:范可新
    民建中央網站版權與免責聲明:

    ① 凡本網注明“來源:民建中央”的所有文字、圖片和音視頻稿件,版權均屬民建中央和民建中央網站所有,任何媒體、網站或個人如有需要鏈接轉載或其它方式調用者,請注明摘自“民建中央網站”或相關字樣。

    ② 凡本網未注明“來源:民建中央”的所有文字、圖片和音視頻等稿件均為轉載稿,本網轉載僅為提供更多信息和促進交流之目的,不代表同意其觀點或證實其內容的真實性,不代表本站觀點,僅供參考,我們不作任何承諾保證,不承擔任何的責任。如其他媒體、網站或個人從本網下載使用, 必須保留本網注明的"稿件來源",并自負版權等法律責任。如擅自篡改為"來源:民建中央",本網將依法追究責任。

    ③ 如因作品內容、版權和其它問題需要同本網聯系的,請在30日內進行。

    ※ 聯系方式:信息中心 電話 010-85698208,010-85698216

    設為首頁加入收藏關于我們站內地圖

    地址:北京朝陽門外大街吉祥里208號(100020)電話:010-85698008傳真:010-85698007郵箱:[email protected]

    您是我們的第個訪問者,備案號:京ICP備05038210號

    香港赛马会奖券网 2018年开码结果开奖直 秒速时时计划软件 云南时时11选5 全天时时彩在线准计划 腾讯分分彩万位大小单双 52开奖网PK10 山东11选5全单遗漏 足彩19071期14场推荐 海南环岛自行车赛路线 20选5官方开奖结果 中科匯聯承辦,easysite內容管理系統,portal門戶,輿情監測,搜索引擎,政府門戶,信息公開,電子政務